Болохгүй, дургүй гэсэн зүйлээ ядаж сард нэг удаа хийж байгаарай. Жишээ нь: Огт алкохол амсдаггүй бол сардаа нэг удаа 50грамм өөрт тохиромжтой зүйлийг уух. Бааранд ордоггүй бол сардаа нэг удаа амьд хөгжимтэй хоолны газар орох гэх мэт. Энэ нь таны эрүүлээр сэтгэх, сэтгэл санаагаар унагаагаад байдаг энерги, хэт их муу энергиэс хол цагаан энергийг нь хамгаалахад чухал бөгөөд дархлааг үүсгэдэг.
Шинэ мэдээ